hamzah al hamzah
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

hamzah al hamzah

آل حمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــزة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لمن يهمها جمال جسمها

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مـــــلاك الــــروح

مـــــلاك الــــروح


انثى عدد الرسائل : 611
تاريخ التسجيل : 10/10/2008

لمن يهمها جمال جسمها Empty
مُساهمةموضوع: لمن يهمها جمال جسمها   لمن يهمها جمال جسمها I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 01, 2008 1:11 am

لمن يهمها جمال جسمها ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن

وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "

نبدأ

التمرين الأول :
لمن يهمها جمال جسمها Sport1

التمرين الثاني :

لمن يهمها جمال جسمها Sport2

التمرين الثالث :

لمن يهمها جمال جسمها Sport3

التمرين الرابع :

لمن يهمها جمال جسمها Sport4

[center]
التمرين الخامس :

لمن يهمها جمال جسمها Sport5

التمرين السادس :

لمن يهمها جمال جسمها Sport6

التمرين السابع :

لمن يهمها جمال جسمها Sport7

ان شاء الله يكونوا سهلين

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط




تحياتي
مـــــــــ الروح ــــــــــــــــــــــــــلاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جود

جود


انثى عدد الرسائل : 12
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

لمن يهمها جمال جسمها Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يهمها جمال جسمها   لمن يهمها جمال جسمها I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 03, 2008 5:27 am

شكرا لك ياملاك الروح على التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet girl

sweet girl


انثى عدد الرسائل : 74
العمر : 29
المزاج : زهق الأجازه
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

لمن يهمها جمال جسمها Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يهمها جمال جسمها   لمن يهمها جمال جسمها I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 04, 2008 12:33 am

م
شكوووووووووووووره على التمارين

يمكن ننفذها

واذاا نجحت راح اجيبلك هديه


ok
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shy mo0on

shy mo0on


انثى عدد الرسائل : 576
العمر : 31
المزاج : رااايقة حدي
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

لمن يهمها جمال جسمها Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يهمها جمال جسمها   لمن يهمها جمال جسمها I_icon_minitimeالجمعة يوليو 31, 2009 10:42 am

ياعمري cute البنت اللي تمرن
مدري يمكن اسويهاا
....}}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم كرار

أم كرار


انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 34
المزاج : رااايقه
تاريخ التسجيل : 14/09/2008

لمن يهمها جمال جسمها Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يهمها جمال جسمها   لمن يهمها جمال جسمها I_icon_minitimeالجمعة يوليو 31, 2009 5:00 pm

يسلموووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمن يهمها جمال جسمها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hamzah al hamzah :: الفئة الأولى :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: